Under två måndagsträningar på idrottsplatsen har vi slipat spjutkastandet tillsammans med uppskattade tränaren Janne Persson. Vi har fått lära oss massor av nya övningar, både för uppvärmning och kastteknik, perfekt för vidare träning under inomhussäsongen. Stort tack till Janne som gett oss ovärderliga tips på hur vi ska få spjutet att flyga så långt som möjligt!